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Smoothie tout rose avec des fraises dedans

smoothie tout rose avec des fraises dedans

Encore un smoothie ! Je sais, je vous ai en proposé un il y a peu de temps mais j’en fait énormément en ce moment, c’est ultra top par ce temps chaud, et mine de rien, ça cale pas mal ! Quand j’ai le courage de m’en faire le matin, ça me booste bien pour démarrer la journée. Je fais souvent mes smoothies avec des fruits (d’été évidemment!) que je n’ai pas eu le temps d’utiliser dans des tartes et qui commencent à s’abimer. Ils sont très murs et ont donc beaucoup de goût, et comme ça, pas de gâchis ! Miam le smoothie tout rose avec des fraises dedans.

smoothie_fraise

Pour 2 graaands verres de smoothie tout rose :

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  • 150g de fraise
  • 2 nectarines
  • 1/2 pomme
  • 200 ml de jus de raisin environ
  • 4 glaçons
  • le jus d’1/2 citron

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Lavez bien vos fruits et équeutez vos fraises.
Ne pelez pas vos nectarines et la pomme, il y a plein de bonnes vitamines dans la peau.

Mettre les fruits en gros morceaux dans le blender avec le jus de citron.

Pour le liquide, j’utilise toujours la même technique : je met tous les fruits dans le bol du blender, et je recouvre de jus, en l’occurrence du jus de raisin. Ainsi le smoothie a pile la bonne quantité de liquide, il est épais mais buvable à la paille, c’est le top !

Ajoutez les glaçons pour un smoothie encore plus frais.

Mixer le tout quelques minutes, et hop ! Servez directement.

Un smoothie est toujours bien meilleur quand il vient d’être fait, ça ne se conserve pas vraiment bien. De plus, il perdra à la conservation une grande partie de ses bienfaits. Alors cul sec et ne mourrez pas de chaud, je reviens bientôt avec de nouvelles recettes !

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smoothie_fraise_2

 

2 Comments

  • David
    17 février 2017 at 11 h 34 min

    Bonjour Clémentine,

    Merci pour le conseil sur fait de ne pas peler les pommes et nectarines (et les autres fruits dans la mesure du possible j’imagine) qui contiennent des vitamines.

    J’ai moi-même tendance à le faire, ou alors lorsque je ne pèle pas, c’est essentiellement pour le gain de temps dans la préparation des smoothies !

    Au plaisir de te continuer à te lire,
    David

    Reply
    • Clementine
      17 février 2017 at 17 h 59 min

      Bonjour David,

      Merci pour ton gentil commentaire 🙂
      J’aime bien manger la peau avec les fruits, mais je me pose toujours la questions des traitements et autres pesticides sur les pommes particulièrement. Du coup quand je n’épluche pas les fruits, je les achète bio 🙂

      Au plaisir de te revoir ici,
      Clémentine

      Reply

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